Як зберегти своє ментальне здоров’я в умовах війни

Під час війни турбота про ментальне здоров’я є такою ж важливою, як фізична безпека. Це саме той ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися в умовах війни. Україна крок за кроком будує систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя. Надважливою складовою цього процесу є формування та поширення нової культури, в якій піклування про власний стан стає щоденною звичкою.

Як підтримати себе та своїх рідних і близьких? Як протистояти щоденним стресовим ситуаціям в умовах війни? Де шукати допомогу, якщо ситуація виходить з під контролю? Відповіді на ці та інші запитання шукайте на діджитал-платформі «Ти як?» https://howareu.com/.  Тут зібрана вся необхідна інформація з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями від професіоналів, гарячими лініями і сервісами онлайн- та офлайн психологічної допомоги.

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» реалізується за ініціативи та підтримки першої леді Олени Зеленської.